クロレラが、直接ダイエットに効くかといえば、そうではないと思います。
（僕の意見なので専門的な反論は控えて下さいませ～＾＾；
ダイエットといえば、真っ先に皆さんが実行するのが、食事制限ではありませんか？
食事制限で無理に落とした体重は、リバウンドという最悪のかたちで戻ってきます。
食事制限をする事で、脂肪だけじゃなく、筋肉まで落としてしまうのです。
筋肉は、体の中で一番エネルギーを使う部分なので、その筋肉が減るということは、
基礎代謝力の低下となり、逆に体脂肪が減りにくい体になってしまいます。
このエネルギー不足の状態が続くと、体を守ろうと脂肪を蓄える働きが活発になります。
よって体脂肪が増えることになります。これが、リバウンドです。
食事量を減らすのではなく、１日３食が基本です！
炭水化物（糖質）を減らし、たんぱく質、ミネラル、ビタミンを 積極的に取るように心がけることです。
クロレラの役割
食事制限をするとどうしても栄養が、偏ってしまいがちです。
その栄養を補う役割を果たすのが、『クロレラ』というわけです。
クロレラを摂取することで
*低カロリー
*良質のたんぱく質が豊富。→基礎代謝量を増やす筋肉を作るのに良い。
*ビタミンＢ2を多く含む。→脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が増える。
*ＣＧＦ成分が多い。→ 成長ホルモン促成因子。
*食物繊維を豊富に含む。 → 腸のそうじをして宿便を出す。
その他、様々な栄養素を補うことが出来ます。
クロレラ → 健康な食生活 → ダイエット
≪ワンポイント≫
貧血気味の方は、食事制限は禁物です！
体重のコントロールは、バランスよく、緑黄色野菜をたっぷりとり、 油脂を制限するカロリー調整と運動を心がけましょう。
クロレラにも鉄分を補う葉酸が含まれています。
